हड्डियों को मजबूत कौन सा विटामिन करता है?

विटामिन सी: यह पोषक तत्व कैल्शियम के अवशोषण में मदद करता है विटामिन सी, जो, इसके अलावा, हड्डियों और मांसपेशियों दोनों को मजबूत करता है।